Atención plena en la caminata de la disciplina

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La atención plena (mindfulness) es un tema muy caliente hoy en día.  Durante mi reciente visita al Reino Unido, el tema de la atención plena surgió una y otra vez.  La famosa Universidad de Oxford tiene un departamento totalmente dedicado a “La atención plena”.  Se están llevando a cabo estudios clínicos que apoyan el hecho de que esta sabiduría antigua es la solución a nuestra vida caótica.  De cierta manera, estas son grandes noticias para celebrar, de otra manera, nos lleva o por lo menos a mi, a pensar sobre lo que hemos ido perdiendo en nombre de la modernización y del éxito material.

Me conmovió mucho conocer al Dr. Mark Williams quien está a cargo del Centro de Atención plena en Oxford.  Las teorías técnicas y estudios clínicos que han estado desarrollando debido a la eficacia de la atención plena, son simplemente impresionantes.  Estoy muy contento de haber hecho esta conexión.  Oxford realmente es mi lugar favorito.  Recuerdo mi primer visita hace más de 20 años, fue entonces que decidí ya no utilizar un traductor al inglés cada vez que enseñaba.  El estar en Oxford me dio la confianza de hablar o enseñar en inglés, aun que mi inglés siga siendo muy pobre.

Mark dijo algo que llamó mi atención de inmediato.  Dijo que la mayoría de la gente tiene un mapa, pero que ellos no andan el camino.  Esta es una gran verdad!  Estamos equipados con todo tipo de información, realmente pienso que tenemos una “sobredosis” de información, sin embargo no salimos a entender la información de manera experiencial.  Que desperdicio!  Hablamos de ser amigables con la naturaleza, con nuestro entorno, sin embargo realmente no hacemos un esfuerza para conectarnos con la naturaleza.  A veces me pregunto si “la naturaleza” tuviera una página de fans en Facebook, cuántos admiradores acumularía y cuantos de estos fans realmente salen y se comunican con “la naturaleza”?

Amar a la naturaleza es salir y entenderla, apreciarla y educarnos respecto a la naturaleza.  Si no hacemos esta conexión a través de nuestro corazón, entonces todo es simplemente un espectáculo superficial.  He conocido a tanta gente que habla o se propaga como “ser amigables con la naturaleza”, o “ser eco amigables”, pero en realidad ni siquiera salen a entender a la naturaleza.  ¿Cómo puedes hacerte amigo de algo o alguien si no te conectas, si no lo conoces?  No hay otra solución.

Soy el tipo de persona que no me gusta que la gente hable demasiado, o que presuman sobre lo que pueden hacer, solo háganlo.  El hablar demasiado es como pensar que tienes el mapa, pero sin hacerlo, entonces no obtendrás la experiencia.  El entendimiento realmente surge del conocimiento experiencial.

 

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Carrie Lee de Live to Love internacional y Diana Blanchard de Live to Love UK, apoyadas por todos los miembros del equipo que hicieron que esta visita fuera maravillosa.

 

Lo que realmente me enorgullece es el ver a mis amigos y estudiantes llevarse en armonía y genuinamente apoyándose unos a otros a través de buena comunicación y sin egoísmo, una contribución realmente desinteresada.  Me dio lástima el ver a Carrie y a Diana corriendo de un lado a otro organizando las cosas y tratando de que salieran bien.  Me imagino que no fue fácil, sin embargo, con entendimiento mutuo y sin todas las tonterías de chismes personales, finalmente todas las piezas cayeron en su lugar para crear un programa maravilloso.  La comunicación es muy importante, como siempre digo.  Es una práctica para las relaciones armónicas entre nuestro grupo de practicantes espirituales.  Con un tipo de comunicación más mental y menos emocional, todo funcionará muy bien.  Cualquier desacuerdo, pongámoslo sobre la mesa y arreglémoslo sin que se vuelva personal.  Por esta razón me sentí emocionado y motivado de ver a todos mis amigos y alumnos unirse para apoyar mi visita.  Así es que felicidades a todos nosotros!  Por supuesto que siempre podemos mejorar, particularmente ahora que todos nos entendemos con amor y apoyo genuinos.

 


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Me dijeron que esta es la portada que necesitan para la revista y a esto le llaman el barco de Oxford.

 

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 Con una mujer inteligente, Profesora Hermoine Lee, Presidenta del Oxford Wolfson College.

 

 

La atención plena no puede practicarse sin la disciplina.  La disciplina es como el mapa que necesitamos tener, nos mantiene sobre el camino para que no nos perdamos.  La mayoría de la gente no tiene concentración, la mente está llena de distracciones.  Cuando la mente está llena de distracciones, no hay oportunidad para practicar la compasión. Aun que podamos entender lo que es la compasión, de todas formas necesitamos la fuerza de la compasión para expresar el amor.  ¿Cuál es el rol que tiene la disciplina en términos de cultivar la atención plena?  Sin disciplina, nuestro cuerpo, habla y mente serán salvajes y definitivamente no podremos concentrarnos ni poner atención a nada.  Esto significa que la atención plena no estará presente.  La mejor manera de cultivar o desarrollar la atención plena es a través de la meditación.

 

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En el Parque Olímpico con Lord Morsem quien nos llevó a un tour privado.

 

El deporte también es algo que requiere disciplina, y con la disciplina podremos desempeñarnos bien en los deportes.  Quiero agradecerle a Lord Morsem por invitarnos a mi comitiva y a mi a la visita del Parque Olímpico.  Espero que algún día a través de la práctica del kung fu, que mis monjas logren acelerar su práctica de disciplina y de atención plena.

 

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Con amigos de Penguin UK, los editores de mi nuevo libro, “Iluminación diaria”

 

Conocí a mucha gente esta vez, quienes han leído “Iluminación diaria” y la mayoría piensan que la lección más importante que aprendieron de leer el libro fue de “ir más despacio”.  Tuve que corregirlos.  Cuando yo digo “ir más despacio”, no significa detenerse o que no haya acción, eso significaría que estamos muertos.  De hecho a mi me gustan las actividades rápidas.  Desearía que todas las actividades que beneficien a los seres y que traigan felicidad a otros, crecieran, florecieran y fueran más rápidas.  La lentitud de la que estoy hablando se refiere al entendimiento interno.  Mientras vas rápido, aun necesitas contemplar y tener atención plena.  La gente no se da el tiempo de apreciar y por lo tanto siempre piensan cosas negativas tales como, no estoy lo suficientemente delgada, no soy lo suficientemente bonita, no soy lo suficientemente rico, no tengo la suficiente educación, ¿por qué estoy tan fea?  Este tipo de pensamientos, eventualmente llevan a la depresión.  Pienso que ponemos mucho énfasis en nosotros mismos, cuando estamos demasiado preocupados con nosotros mismos y nuestros propios intereses, entonces la depresión de verdad que se instala.  El “Yo” se hace tan grande que no podemos aceptar nada  que no vaya de acuerdo a nuestros deseos.  ¿Quienes somos para exigir que los demás cumplan nuestros deseos?  Incluso conozco gente que miente y lastima a otros para que sus deseos se cumplan, pero a la larga, ellos pierden todo, a sus amigos, a sus seres queridos y eventualmente ese pierden a sí mismos.  Si fuéramos conscientes y entendiéramos que el dañar a otros eventualmente nos dañará a nosotros mismos, seríamos lo suficientemente inteligentes o sabios par ano hacer nada que finalmente nos lastime, a menos que elijamos actuar de esta manera.  Si elegimos seguir nuestros propios deseos y emociones, entonces realmente somos muy débiles y merecemos sufrir después.

 

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Dominic Cooper y Michelle Yeoh quienes asistieron a la premiere privada el documental Pad Yatra.

 

La otra cosa que me dio mucho gusto fue ver que el documental de Pad Yatra fue apreciado por la gente que fue a la Premiere.  No tuvimos suficientes asientos y el programa estuvo sobre vendido.  Casi todos se quedaron al final de la película para conocerme de uno en uno, para felicitarnos y casi todos mostraron interés en unirse para el siguiente Pad Yatra.

 

La vida de por sí es difícil, ¿para qué hacerla peor?  Se amigable y amable con todos.  Deja ir lo negativo y abraza lo positivo, si es que crees en el karma.  Esta es la forma correcta de vivir tu vida.  Vuelvo a repetir, tenemos un deseo tremendo de ser felices, sin embargo, siempre terminamos buscando la felicidad en el lugar equivocado.  Has el cambio positivo ahora, de inmediato.  Pienso que la cosa más difícil es aceptar que está equivocado, que has cometido un error.  Pero si piensas seriamente y admites con honestidad que has cometido un error, con ganas de mejorar y de cambiar, entonces estarás progresando en el camino, lentamente.  Y un día, incluso casi sin darte cuenta, te convertirás en una gran persona, alguien amable, un buen ser humano.

 

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Este viaje al Reino Unido fue el primero para mis monjas y fue la primera vez que hicieron una demostración de la práctica de kung fu en un entorno totalmente ajeno.  Estoy orgulloso de ellas.  Aprecio, desde el fondo de mi corazón, a todos mis amigos y alumnos quienes me han estado apoyando sin duda alguna en todos estos años, han estado ayudándome en esta tarea que requiere un esfuerzo tremendo cuesta arriba para promover la igualdad de géneros.  Aun nos queda un largo camino por recorrer, pero por lo menos estamos viendo resultados positivos.  Nuestras monjas vienen de entornos completamente diferentes a los de la mayoría de ustedes.  Ellas son muy nuevas a la modernización y son tímidas y les falta confianza en sí mismas.  No estoy diciendo que yo sea un gran maestro o un gran líder, pero el camino que he decidido tomar, para promover la igualdad de géneros, ha conllevado al mejoramiento de las monjas y me siento muy motivado para trabajar con mayor fuerza y vivir más tiempo.  Espero que no nos fallen y que sigan mejorando.

(C) DPPL-Spanish México 2012

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